自律神経はストレスの影響を受けやすく自律神経が乱れると体に様々な不調な症状がでてきます。
自律神経は血液の流れをコントロールしており、血管は収縮し、筋肉が硬くなるためストレス状態が続くと
リンパの流れが悪くなります。
リンパの流れが悪くなると、体内に余分な水分や老廃物、毒素がたまり、
むくみやたるみ、体調不良など、様々な影響がでてきます。
頭痛、肩こり、腰痛、冷え性など体力的ストレスで悩んでいるときは
リンパマッサージを試してみてはいかがでしょうか。
リンパマッサージは美容効果もあるとされています。
リンパマッサージはサロンなどで行うこともできますが
自宅で手軽にできます。
リンパ節にリンパ液を流し込むことをイメージし、軽くさする程度に優しくマッサージします。
マッサージする前はコップ一杯の水を飲むと効果がアップします。
また現在の日本では様々なマッサージが知られており、足ツボマッサージ、スポーツマッサージ、
エステマッサージ、タイ式マッサージ、アロママッサージなど様々なものがあります。
自分にあったマッサージをして体調を整えストレス解消してみてください。
