樹木に接し精神的な癒しを求める行為を森林浴といいます。
森林浴の効果を科学的に検証して予防医療などに役立てる取組みが2004年以降はじまっており
林野庁、厚生労働省、各研究機関や大学、企業などが「森林セラピー研究会」を組織して研究を進めています。
森林の空気は排気ガスなどが含まれる都会の空気より体に優しく
樹木の香りが心を癒し、リラックス効果があるといわれています。
また森林の緑によって目の疲れも癒されます。
森林浴は近くの公園や林を散歩する、登山、キャンプ、植物園の見学まで
幅広く含まれるので近所の公園を散歩するだけでもストレス解消になるといえそうです。
確かに天気のいい日に近所の林を散歩すると気分がいいです。
家族でキャンプやハイキングなど楽しめば家族ともコミュニケーションがとれるし
身近なところでリラックス効果を得てストレス解消するのもいいのではないでしょうか。
