最近、涙を流すことはストレス解消に効果的だということがわかってきました。
うれしい涙、感動する涙には副交感神経が刺激され分泌されるため
ストレスを対外に排出する働きがあります。
ストレスがたまったら感動する映画や本をみて思いっきり泣いてみるのも
効果的といえそうです。
映画や本をみて感動し、涙を流してすっきりする人も多いのではないでしょうか。
映画館は暗くてゆったりしたイスなのでリラックスできストレス解消にはいい方法だと思います。
最近ではレイトショーなど夜遅くやっている映画館も多いので
仕事帰りなど疲れたときに映画をみるのもいいかもしれません。
もちろん、アクション映画などですっきりというのもいいでしょう。
自分の好きな映画をみて心をリフレッシュするとストレス解消につながると思います。
また映画をみて友達と映画について話せばそれも楽しくてストレス解消になるでしょうね。
