精神的ストレス、肉体的ストレスは誰にでもあると思います。
ストレスは上手に付き合わなければ心身の健康に影響がでてきます。
ストレスがたまっていたときにストレス解消法として
アロマテラピーを試してみてはいかがでしょうか。
アロマオイルの中にイランイランというオイルがあります。
「花の中の花」という意味を持ち緊張やストレスから心をリラックスさせ
幸せに満ちた気持ちにする効果があるといわれています。
甘く官能的な香りが特徴です。
ゼラニウムは甘く優しい香りで女性に人気があります。
前向きな気分に導き、イライラや不安を鎮めながら落ち込んだ気分を引き立ててくれます。
２～３滴入れて入浴するとリフレッシュできるだけでなく血行をよくして体を温めたり
むくみや疲労の改善にもなります。
アロマオイルの香りは効能は様々なものがあります。
まずは自分の好きなアロマオイルを探して香りを楽しみストレス解消法にしてみては
いかがでしょうか。
