最近あなたは心の底から笑ったことがありますか？
ストレスがたまっていると作り笑いとなって不自然な笑顔になります。
またそのような状態で人と接していると相手に不信感を持たれることが多く
心身の健康にもよくありません。
無理に笑うことはストレスがたまり体や心の病気になりやすくなります。
ストレスがたまっていたらたくさん笑ってみましょう。
無理に笑うのではなく本物の笑顔をつくりましょう。
楽しくないのに笑えないと思わず何かきっかけにして笑いを増やし
心を楽しくしてみてはいかがでしょうか。
バラエティー番組、お笑いライブなどをみる。
漫画を読む。
ユニークな友人と話す。
子どもや動物と触れ合うなどちょっとしたきっかけで笑顔は生まれるはずです。
笑顔は心身の働きを良くするのでいろいろな病気の予防や改善になると
いわれています。
たくさん笑ってストレスを解消しましょう。
