テクノストレスにはテクノ不安症とテクノ依存症にわかれます。
テクノ不安症はパソコンを扱うのが不安で起こる症状ですが
パソコンが得意でもテクノ依存症とよばれるストレスがあります。
テクノ依存症はパソコンやゲームに没頭しすぎると起きる失調症状です。
コンピューターがないと不安やストレスを感じたり、人とのコミュニケーションが
煩わしく感じる症状になります。
テクノ依存症は若い人たちに多く、時間を忘れて引きこもり、パソコンやゲームに
没頭しまい、実社会の生活に支障をきたしたり、対人関係に異常をきたし
社会問題化しています。
また長時間パソコンの前にいると同じ姿勢をとりつづけることで肩こりや腰痛、
猫背の要因になることもあります。
メールやネット、パソコンは便利で非常に楽しいものですが
時には外にでて太陽の光をあびて気持ちをリフレッシュしたり
途中で休憩をいれたりするといいかもしれませんね。
