４月は進学、就職、配置転換などで環境が大きく変わる季節で
新しい環境への期待もあり、がんばりたい反面
その環境にうまく適応できず、そのあせりがストレスとなり
５月の連休を過ぎたあたりからうつ病に似た症状がでることを５月病といいます。
５月病は医学用語ではなく、決まった概念や定義があるわけではありません。
無気力、不安感、あせり、不眠、疲労感、やる気がでないなどが特徴で
一般的にまじめで几帳面、内向的な人がなりやすいといわれています。
5月病は通常一過性ですがストレスを放置しておくとうつ病や
心の病に発展することもありますので症状が重い場合は
早めに医師に相談しましょう。
5月病に限らず過度なストレスは体や心になんらかの不調がでてきます。
しかし現代の社会ではストレスから逃げることはできません。
ストレスを前向きにとらえ、自分にあったストレス解消をみつけて
ストレスと上手につきあうようにしましょう。
