なにかの不安からストレスを感じることは誰でもあるでしょう。
新しいことをはじめるとき、人間関係、健康問題、老後、子育て
結婚、離婚、など不安でストレスを感じることは
生きていればいろいろな不安と向き合わなければならないと思います。
何かに不安を感じていたら自分を支えてくれるものを考えて気分転換をしてみると
心が安らぐと思います。
たとえば結婚をしたいけど本当にこの人でいいのだろうかと悩んでいた場合
その人との幸せな結婚生活を想像してみてください。
一緒に出かけたり、食事をしたり、子供が生まれたときのことなど
いろいろなことを想像してみます。
老後の生活が不安な場合、自由な時間ができるわけですから
旅行にいくことや、家でゆっくりする姿など楽しい時間が過ごせるということを
想像してみます。
不安によるストレスは前向きに考えて楽しいことをイメージするようにすれば
少しは楽になると思います。
不安によるストレスを感じたらその不安を楽しいイメージに少し変えてみると
いいかもしれませんよ。
