人間は常にストレスがあります。ストレスにも種類があって
ストレスには深く考えたり、気にしたりする必要がない受け流すストレスと
がんばって乗り越えなければならない逃げられないストレスがあります。
受け流すストレスで深く悩んでも疲れるだけでいいことはありません。
あまり重要でない人間関係であったり、仕事、どうしようもない不安などは
「なるようになる」と受け流せばストレスをため込むことはありません。
人間関係は自分が深く考えてもどうしようもないことや
自分が考えすぎで相手は何も気にしていないときもあります。
家族や恋人、親友以外は重要な人間関係と考えず
ストレスがたまる関係の人は接し方を考え、
何か問題があったならば成り行きにまかせていけば
ストレスをため込むことはないと思います。
仕事もがんばりすぎて何でも引き受けてしまうと
気がつけば残業ばかりの日々となってしまいます。
このがんばりが時には心の病になる場合もあります。
過労が原因で命をたつ人も最近は増えており
新聞で大きくとりあげられていたこともあります。
重要な仕事を見極めて人に任せたり、期日を延ばしてもらうなどの
希望を伝えることもストレスをため込まない方法であり
より効率よく仕事をする方法なのではないでしょうか。
また不安からくるストレスも考えすぎないことが必要です。
解決策が見つからないことを思い悩んでばかりいて
ストレスがたまなるなら、一度そのことを忘れてみたり
考えない時間を作ってみてはいかがでしょうか。
