高齢化が進み現代の日本では介護によるストレスを感じている人も
多くなってきたのではないでしょうか。
自分の親、姑、舅など、介護をするのを自分で抱え込んでいませんか？
他人や、社会制度を利用すると周りの目を気にするなどして
ストレスを抱え込みがちになります。
ストレスを抱え込んで介護をすると相手に憎しみに近い感情を
抱いてしまったり、乱暴に扱ってしまったりよけいつらい状況になります。
介護は周囲の協力がなければとても大変なものです。
時にはデイサービスなどを利用したり、
夫に1日任せたり、兄弟に援助を求めたりして
自分だけが負担を背負わないよういろいろなものを取り入れて見ましょう。
介護でストレスを感じている同じような立場の人と少し話してみると
私だけじゃないと少し気が楽になるかもしれません。
今ではインターネットで交流できる場もあります。
介護で外にでればくてもそういう場でリフレッシュしてみてくださいね。
