忙しさからストレスを感じる要因だけではなく
暇で時間を持て余しストレスを感じる人が多くなっているようです。
仕事が暇すぎるという状態は忙しい要素以上にストレスを強め、
高血圧の発症・悪化要因になるという調査結果もあります。
暇になると睡眠や休息がしっかりとれ、物事をじっくり考えられるという
メリットがありますが、余計なことを考える時間もあるので
将来への不安を考えすぎたり、社会への適応能力が低下しやすくなります。
脳はいつも刺激を求めてその刺激によって活性化します。
忙しいから脳は刺激されているというのではなく
「楽しい」「おもしろい」などの感情で活性化されます。
ですから暇でストレスを感じているならばどんなに小さなことでも
喜びを感じだリ新鮮に感じたりすることを心がけるといいかもしれません。
