ストレスさようならについて

ストレスの原因を見つけてストレスを上手に解消しましょう。ストレスによる病気、解消法などいろいろなストレス情報を紹介しています。

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逃げられないストレス:ストレスの種類

ストレスは適度に受け流すストレスもありますが
逃げてはいけないストレスもあります。

重要な人間関係でのストレスは受け流すこともできますが
家族や恋人などのストレスは逃げてはいけないストレスだと
思います。

仕事を理由に相手の求めることに何も協力しなかったり
わがままをいったり意見を押し付けあったりすれば
最...

逃げられないストレスについて詳しく読む

ストレスの種類

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若年性更年期障害:ストレスと病気

最近の若い女性はストレスや無理なダイエットが原因で若年性更年期障害に悩む人が
増えています。
本当に閉経してしまうのではなく月経不順、腹痛、うつ状態、冷え、のぼせ、
動悸、息切れ、様々な心身の不調などの症状がでてきます。

若年性更年期障害は女性ホルモンのバランスがくずれることで起き、
不規則な生活習慣、ストレス、太りす...

若年性更年期障害について詳しく読む

ストレスと病気

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落ち込んだときに効くお茶:ストレス解消

辛いこと、悲しいこと、疲れたときなどは気分が落ち込んでしまいますが
いつまでも思い悩んでいるとストレスがたまり自然に体も冷えてこわばって
体調不調を招く原因にもなります。

気分が落ち込んで元気がでないときは体を温めて血液の循環をよくしてくれる
温性のお茶が効果的です。

メイクイ花茶はバラ科ハマナスの紅い花の蕾を乾燥さ...

落ち込んだときに効くお茶について詳しく読む

ストレス解消

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髪の毛にいいおすすめの栄養素:ストレスと栄養素

髪のトラブルには円形脱毛症、抜け毛、若年性脱毛症などあり
精神的ストレス、栄養不足、極端なダイエット、薬の副作用など
様々な原因があります。

毛髪はケラチンというたんぱく質でできています。
たんぱく質とともにたんぱく質代謝に関係するビタミンB6の補給も
不足しないように心がけましょう。
ビタミンEは血液の循環をよ...

髪の毛にいいおすすめの栄養素について詳しく読む

ストレスと栄養素

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